始めて2,3日は、お腹が減りすぎて眠れないくらい胃が痛くって、それに便秘、
しばらく便秘が続き体調も悪い日が続いたのですが、
その峠を越えてからは、いつもの通りの体調に戻った。

お腹が空くのも最近ではあまりなく、この食生活に慣れてきた。
で始めて12日目の成果は

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マイナス2,4キロ

順調に減っています。

でもこのままでは、痩せるだけで筋肉も減っていってしまうので、運動もしなくてはと考え中です。

つづく